Gratificación instantánea vs Gratificación aplazada

INTRODUCCIÓN

¿Que es gratificación?

• Cosa material o inmaterial que se concede a una persona y le causa satisfacción o complacencia.
• Cantidad de dinero u otra cosa que da una persona a otra como recompensa o agradecimiento por la realización de un servicio o un favor.

Sinónimos: retribución, remuneración, gratificación, recompensa, premio, compensación.

Estudio Marshmallow, o prueba del malvavisco

Es un famoso experimento psicológico realizado por Walter Mischel en la década de 1960 en la Universidad de Stanford a finales de los años 60 y principios de los 70. Le ofrecieron a cada niño un malvavisco y les dijeron que saldrían de la habitación y que los niños podían comerlo si querían. Sin embargo, si un niño retrasaba comerse el malvavisco hasta que el equipo regresase a la habitación, probablemente después de 15 minutos, tal vez sería recompensado con dos malvaviscos.

¿Qué mide la prueba?

Autocontrol: La habilidad de resistir un impulso o deseo inmediato en favor de una recompensa más grande en el futuro. 

Se ha observado que los niños que lograron esperar en el experimento tendieron a obtener mejores resultados en diferentes áreas de la vida.

• Mejores puntajes en la universidad.
• Mayores ingresos.
• Mejores relaciones sociales.
• Menos problemas de adicción.
• Menos probabilidades de obesidad.

A veces los niños parecen estar esclavizados al momento. Cuando quieren algo, lo quieren al instante y les cuesta mucho captar el concepto de esperar para recibir una recompensa mejor o de negarse un placer porque puede perjudicarles más tarde. Con todo, es algo que los niños y todos nosotros necesitamos aprender.

Gratificación instantánea

La gratificación instantánea: Es el impulso de satisfacer un deseo de inmediato, sin esperar ni medir consecuencias. Surge de la necesidad de placer momentáneo, lo que puede llevar a decisiones impulsivas. Este es un comportamiento que demuestra una debilidad del carácter. Es un error estar interesados solamente en la gratificación inmediata, no queremos o no podemos retrasar la gratificación por algo mas valioso en el futuro.

A veces vemos algo que llama nuestra atención. Lo queremos, ¡y lo queremos ya! Pero ¿Qué precio estamos dispuestos a pagar? ¿Vale la pena recibirlo ahora si eso significa renunciar a algo mucho más valioso en el futuro? (Proverbios 25:28)

Ejemplos en la vida cotidiana

• Comer comida chatarra vs mantener una dieta saludable a largo plazo.
• Dormir unos minutos más en lugar de hacer ejercicio.
• Gastar dinero en entretenimiento vs invertirlo en educación o negocio.
• Buscar aprobación en redes sociales en lugar de cultivar relaciones reales.
• Endeudarse para conseguir algo que no es urgente.

Estas decisiones diarias moldean el carácter y determinan el rumbo del éxito personal, espiritual y emocional. Si podemos renunciar a nuestra necesidad de gratificación inmediata, a menudo, obtendremos mucho más a cambio. (Tito 2:11-14)

Ejemplos bíblicos

• Esaú y Jacob (Génesis 25:29-34): Esaú vendió su primogenitura por un plato de lentejas. Es el ejemplo clásico de gratificación instantánea: prefirió un placer momentáneo en lugar de un derecho eterno. Cuando quiso recuperar su derecho a la primogenitura, y “aunque lo procuró con lágrimas no lo recibió”(Hebreos 12:14 -17). Lección: Una vez tomada la decisión no hay vuelta atrás.
• Adán y Eva (Génesis 3:1–6): Deseando ser “como Dios”, comieron del fruto prohibido sin esperar ni obedecer. Buscaron una ganancia inmediata y perdieron la comunión con el Creador. Lección: La gratificación instantánea rompe la relación con Dios y trae consecuencias duraderas.
• El pueblo de Israel con el becerro de oro (Éxodo 32:1–6): Moisés tardaba en bajar del monte, y el pueblo no quiso esperar; fabricaron un ídolo para adorar, lo que provoco la ira de Dios y sufrieron un castigo severo. Lección: la impaciencia puede llevar a la idolatría o a sustituir la voluntad de Dios con nuestros propios deseos.
• El hijo pródigo (Lucas 15:11–24): Pidió su herencia antes de tiempo y la derrochó en placeres, por lo que terminó sin nada, hasta que aprendió a valorar el proceso y regresó al Padre. Lección: la gratificación instantánea promete libertad, pero conduce a pérdida; la paciencia restaura.

Hoy en día, gracias a Internet y los medios sociales, vivimos en un mundo donde la gratificación instantánea es la moneda de cambio. Esperamos respuestas inmediatas a nuestros mensajes de texto o publicaciones, personas comunes y corrientes se transforman en “estrellas de la noche a la mañana” al subir sus videos en YouTube, queremos bajar de peso en una semana y estar saludables después de una sola sesión en el gimnasio, queremos ser millonarios sin trabajar y alcanzar nuestros sueños sin esfuerzo, pero esto es inviable.

Los cambios constantes y los valores de la cultura popular hicieron que la cultura del esfuerzo y el autocontrol diera paso a una generación que ya no sólo exige resultados sin esfuerzo, sino que demanda incluso el fruto del trabajo duro y consistente —el éxito o la autorrealización— omitiendo los valores y el estilo de vida que conducen a esto. Si podemos renunciar a nuestra necesidad de gratificación inmediata, a menudo, obtendremos mucho más a cambio.(Tito 2:11-14)

Esta tensión entre el beneficio instantáneo y el esfuerzo, conocida en la psicología moderna como la dicotomía entre instintos (gratificación instantánea) y decisiones racionales (gratificación aplazada), nos ha hecho olvidar el valor del autocontrol y nos ha transformado en una sociedad impaciente.

Los seres humanos estamos inclinados al pecado por naturaleza. Todos sentimos el impulso de pecar en algún momento u otro, porque hacerlo nos aporta muchos beneficios tangibles, aunque vanos, a costa de los valores morales y espirituales. La tentación es el impulso para pecar. Somos juzgados por el grado en que impedimos nuestras tentaciones, justamente debido a la naturaleza pecaminosa de la humanidad, la que en algún momento dado nos hace caer en tentación. Afortunadamente, nunca estamos solos en nuestra búsqueda por frustrar las tentaciones. (1 Corintios 10:1-13, Gálatas 5:16-26, Efesios 6:10-18)

Gratificación aplazada

La gratificación aplazada, recompenza postergada o demora de gratificación:  denota la capacidad de una persona para esperar con el fin de obtener algo que desea. Es la habilidad de posponer una recompensa presente por una mayor o más significativa en el futuro. Requiere autocontrol, paciencia y visión. En términos sociológicos, el buen control de los impulsos se considera una característica personal positiva; el psicólogo Daniel Goleman indicó que es una característica importante dentro de la inteligencia emocional esto quiere decir que es una característica importante para tener éxito en la vida. (Eclesiastés 11:1) Por otra parte, aquellos que carecen de la capacidad psicológica de controlar los impulsos son los que buscan gratificación instantánea y difícilmente pueden aplazar esta necesidad.

Ejemplos en la vida cotidiana

• Hacer ejercicio constantemente: Aunque al principio no se ven resultados rápidos, el esfuerzo diario fortalece cuerpo y mente. (1 Corintios 6:19–20)
• Ahorrar en lugar de gastar de inmediato: En lugar de comprar impulsivamente un artículo de moda, decides guardar ese dinero para comprar algo más necesario o invertirlo.(Proverbios 21:20)
• Estudiar en lugar de distraerse: En vez de pasar horas en redes sociales o entretenimiento, dedicas tiempo al estudio, sabiendo que el conocimiento te abrirá puertas más adelante.
• Resolver conflictos con paciencia: En lugar de responder con enojo, esperas el momento adecuado para dialogar. (Proverbios 14:29)

Ejemplos bíblicos

• Abraham y Sara (Génesis 17:15-22): Dios prometió a Abraham un hijo, pero pasaron años antes de ver el cumplimiento. Aunque hubo tropiezos en su espera, Abraham aprendió a confiar. Lección: La fe verdadera se mantiene firme, aunque el cumplimiento tarde. (Habacuc 2:3)
• José (Génesis 39:7-20): Rechazó los placeres del pecado y soportó años de injusticia antes de ser exaltado.. Lección: La gratificación aplazada lo llevó del calabozo al palacio.
• Daniel (Daniel 1:3-15): Rechazó los manjares del rey y se mantuvo fiel, recibiendo sabiduría y favor de Dios. Lección: La disciplina espiritual trae honra duradera.
• David (1 Samuel 26:5-11): Tuvo oportunidades de matar a Saúl, pero esperó que Dios lo pusiera como rey en Su tiempo. Lección: El dominio propio y la paciencia preservaron su destino.
• Noé (Génesis 6–8): Esperó más de 100 años construyendo el arca hasta que comenzó el diluvio. Lección: La obediencia a largo plazo trae salvación y bendición.

Los 613 preceptos de la Ley, por definición nos enseñan disciplina y autocontrol; esto es especialmente cierto en las leyes que tienen que ver con las relaciones prohibidas y las leyes de la dieta alimenticia. Y no sólo nos enseñan teóricamente, sino que más importante aún, nos fuerzan a poner en práctica constantemente estos importantes conceptos. (Santiago 1:12-14)

La implicación es que si algo por definición es placentero ahora —de manera instantánea—, entonces no puede ser placentero en el largo plazo. La consecuencia inevitable de la gratificación instantánea es la sensación de vacío o depresión. Rashi nos está enseñando que una de las ideas claves que precedieron la entrega de la Torá es la idea de la gratificación aplazada. Aceptar ahora, para disfrutar de los frutos en el futuro. (1 Pedro 1:3-9, 13-16)

«… Aquellos que son pacientes (perseverando en la adversidad, venerando a Dios, y absteniéndose de los pecados) sin duda recibirán su recompensa sin medida»

El aplazamiento de la gratificación permite a la gente administrar su tiempo, sus metas, tareas y responsabilidades, todas las cuales son llaves del éxito. La gente que resiste sus deseos tiene verdadera libertad y consiguen dar sentido real a sus vidas. Esto permite realmente que los individuos tengan control sobre sí mismos, y puedan dirigir sus vidas. Desde este punto de vista, el aplazamiento de la gratificación, como atributo psicológico de la personalidad y también como medio de instrucción religiosa, demuestra ser un principio esencial de la felicidad en este mundo y en el venidero. (Hebreos 10:35-37, Santiago 5:7-12)

CONCLUSIÓN

El deseo de gratificación instantánea es un sintoma de una mente que carece de control de sus impulsos y emociones; es un enemigo de la paciencia que quebranta los objetivos a largo plazo, se burla de la responsabilidad y atenta contra ella. Demorar la gratificación es un principio que se aprende; es una habilidad de la vida que nos ayuda a manejar las situaciones y las presiones, especialmente las tentaciones que el mundo nos ofrece. (1 Juan 2:16).

Para tener éxito, las personas deben posponer a voluntad la gratificación inmediata y persistir en el logro de los objetivos que les conduzcan a resultados posteriores. De modo que probablemente no viviremos mejor si tenemos que gratificar al instante cada uno de nuestros impulsos, esta idea no es popular en un mundo construido sobre la idea de las soluciones rápidas.